结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
增强团队协作能力，提高体能水平。
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。